现代社会的快节奏和技术的高度发展，使得人们越来越难以脱离手机这个智能设备，孩子们也因为受家长或者同龄人的影响，开始对手机上瘾。这不利于孩子的身心健康，那么我们该如何引导孩子戒掉手机瘾呢？
一、父母的正确引导
作为孩子的亲人，应该倡导合理使用手机的观念，不应让孩子用手机来代替现实生活，还应积极引导孩子发展健康的运动和社交爱好。父母应从自己做起，少用手机，给孩子树立榜样，这样才能引导孩子戒掉手机瘾。
二、建立健康的生活规律
孩子使用手机的一个重要原因是没有建立好的生活规律，比如没有固定的作息时间和满意的玩乐活动。家长应该积极跟孩子建立起固定的作息时间，同时还要让孩子建立适合自己的玩乐爱好，让他们学会享受自然和人际交往的乐趣，这样就能弱化对手机的依赖。
三、逐渐削减手机使用时间
为了让孩子逐渐从手机瘾中解脱出来，可以通过逐步缩短使用时间的方式，使孩子逐渐适应没有手机的生活状态。同时，还可以在手机使用的时间内管控孩子接触不良信息的内容，为孩子制定有目标的活动，提高他们的学习兴趣和能力。
结语
虽然现代科技带给我们很多便利，但是人们的身心健康是最重要的，要让孩子远离手机瘾，家长需要引导孩子建立合理的手机使用观念，建立健康的生活规律，逐渐削减手机使用时间。只有这样才能真正引导孩子戒掉手机瘾，并享受到更多健康的精彩生活。
