随着电脑在我们日常工作和生活中的普及，我们也经常面对着较亮的屏幕，这可能会影响我们的视力和眼睛健康，如何调整电脑屏幕的亮度已经成为一件非常重要的事情。接下来，我们将介绍几种调暗电脑屏幕的方法。
1.使用电脑系统自带的亮度调节功能
对于windows系统的用户，可以在任务栏右边找到一个亮度图标，通过点击图标来调节亮度。对于macOS用户，可以通过键盘F1和F2键来调节亮度。
2.使用三方软件调整亮度
如果您使用的是一台独立显卡的电脑，则可以在显卡驱动软件中设置屏幕亮度。如果您想使用第三方软件来调整亮度，例如f.lux或Dimmer等软件可以自动根据您的日常生活环境深入的调整您的显示器亮度。
3.使用屏幕滤光膜
屏幕滤光膜可以有效地减轻电脑屏幕所释放出的光线对我们眼睛产生的刺激。这种滤光膜有多种类型和规格，用户可以根据自己的需求自由选择。
4.使用黑色背景
使用黑色背景可以减少反射光对人眼的刺激，对于那些喜欢长时间在电脑前工作的人来说，使用黑色背景有助于缓解疲劳和保护眼睛健康。
5.调整屏幕色温
有时候，电脑屏幕所显示出的颜色会使我们觉得疲劳。当我们因为长时间居住在室内或者日光不足时，屏幕的黄色调色板可以调整颜色基底，这是一个舒适和护眼的方式。
6.保持屏幕清洁
屏幕上堆积的灰尘和污垢会产生反射光线并刺激人眼，使人眼疲劳，因此，对于那些长时间使用电脑的人来说，定期清洁电脑屏幕非常重要。
通过以上的方法，我们可以在调暗屏幕的同时，保护我们的视力和眼睛健康。我们应该选择最适合自己的方法并将其付诸行动，让我们的眼睛更加健康。
