电脑在我们的日常生活中越来越普及，但久坐面对电脑也会带来一些不良影响，比如“电脑看多了想吐”。长时间面对电脑，会精神疲劳、头晕、恶心、想吐，给人们的身心健康带来负面影响。那么，该如何避免电脑看多了想吐的情况呢？
一、尽量减少久坐时间
长时间坐在电脑前，身体各个部位都处于静止状态，容易引起血液循环不畅，或者肌肉疲劳，从而引发头晕、恶心、想吐等症状。因此，在长时间面对电脑前，应该尽量做到每隔30分钟左右起立休息一下。
二、多做呼吸运动
当感觉头晕、恶心、想吐的时候，可以尝试做一些呼吸运动来缓解，比如双肩抬起、大气吸入、双肩落下、气慢慢呼出，重复这样的动作5-6次。这样可以帮助改善血液循环，减少疲劳，改善精神状态。
三、多吃水果
久坐在电脑前会容易引起脑部缺氧，因此，应该多吃一些富含维生素C的食物，比如苹果、橙子、柠檬等，这样能够有效补充氧气，改善脑部缺氧状况，从而缓解头晕、恶心、想吐等症状。
四、多喝水
长时间面对电脑，会容易引起口干、头晕、恶心等症状，此时可以多喝水，补充水分，使身体得到充分的水分补充，改善水分代谢，从而缓解头晕、恶心、想吐等症状。
五、多运动
运动有助于改善血液循环，减少疲劳，改善精神状态，从而预防电脑看多了想吐的情况。可以做一些简单的运动，比如拉伸、深呼吸、跳绳等，让身体得到充分的运动，保持良好的身体状态。
电脑看多了想吐的情况是一个不可忽视的问题，正确的饮食习惯、良好的作息习惯、多进行适当的运动，都有助于缓解电脑看多了想吐的情况，让我们在面对电脑时保持良好的身心状态。
