手机亮度是我们使用手机的时候需要注意的一个问题，由于使用视觉器官长时间暴露在高亮度的屏幕下可能会对视力造成伤害，所以恰当地调整手机的亮度是很有必要的。下面我就给大家介绍一下如何调节手机的亮度。
一、手动调节屏幕亮度
手动调节屏幕亮度是我们最基本的方法。我们只需要在手机屏幕上向上或向下滑动，就可以调整屏幕的亮度。这种方法最大的优点就在于，可以根据当前环境自由调节亮度，保证使用时既不会太亮也不会太暗。
二、根据环境光自动调整亮度
有些手机自带环境光感应器，可以根据周围的环境光自动调节屏幕亮度。当环境比较暗的时候，手机屏幕会降低亮度来保护我们的眼睛。当环境比较亮的时候，手机屏幕的亮度也会相应调高一些，以便于我们看的清楚屏幕。
三、自动调整屏幕亮度策略设置
iPhone和Android手机都有自动调整屏幕亮度策略设置。iPhone用户可以在“设置”->“显示和亮度”->“自动亮度”中开启自动调整亮度功能。Android用户可以在“设置”->“显示”->“自动亮度”中设置自动亮度。用户可以自己根据需要选择自己想要的屏幕亮度调整策略。
四、手动设置亮度定时调整
除了自动调整亮度外，也可以手动设置定时调整亮度。比如让手机在夜间特定时间段自动降低屏幕亮度，来减少对眼睛的伤害。iPhone用户可以在“设置”->“显示和亮度”->“定时停用屏幕”中设置自动调节亮度时间段。Android用户可以在“设置”->“显示”->“夜间模式”中设置同样的定时关闭屏幕功能。
总之，以上是我们详细介绍的手机亮度调整方法，出于保护我们的眼睛，我们需要时时注意调整手机的亮度。希望广大手机用户能够注意手机的屏幕保护，更好地享受高科技的乐趣。
