在当今社会，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分。尤其是对于孩子们来说，手机更是成为了他们不可或缺的伙伴。然而，孩子过度沉迷手机的现象也越来越普遍，对他们的身心健康产生负面影响。那么，作为家长，该如何帮助孩子摆脱手机的束缚呢？
1. 与孩子进行沟通
了解孩子沉迷手机的原因，是帮助孩子摆脱手机束缚的关键。可能是因为孩子孤独、无聊，或者是因为他们想得到一些快速的满足感。家长可以与孩子进行沟通，了解孩子的想法和感受。并帮助他们找到更高效、有趣且健康的替代方式。
2. 严格控制孩子使用手机的时间
对于孩子过度沉迷手机的问题，最有效的方式就是控制孩子使用手机的时间。家长可以设置一些规则，如在规定的时间内禁止使用手机，或限制使用一段时间后必须进行其他活动。在孩子使用手机时，家长也应该时刻关注孩子的使用情况，确定孩子使用的应用和内容是否合适。
3. 给孩子提供多样化的活动
如果孩子总是将大部分时间花在手机上，那么他们将失去丰富的机会去尝试其他有益的活动。家长可以提供多种多样的活动，如阅读、参加课外活动和运动等，帮助孩子丰富生活内容，建立更为健康和积极的生活方式。
总之，对于孩子过度沉迷手机的问题，家长可以通过与孩子进行沟通、严格控制孩子使用手机的时间、给孩子提供多样化的活动等方式来协助孩子走出手机沉迷。这不仅有利于孩子的身心健康，也能让他们在未来的生活中更全面地了解这个世界，从而更加充实、积极地面对未来。
