第一步：下载并注册咕咚运动APP
咕咚手环是一款智能健康手环，需要配合咕咚运动APP使用。所以第一步需要在手机应用市场中下载并安装咕咚运动APP。如果是第一次使用，还需要进行注册账号。
第二步：打开咕咚手环并使用手机扫描二维码
在注册成功后，需要将手环打开，并使用手机相机或咕咚运动APP自带的扫码功能扫描手环上的二维码。这样做是为了将手环与个人账号进行绑定。
第三步：完成手环和手机设备的蓝牙配对
手环和手机设备需要通过蓝牙连接才能实现数据的传输。在完成手环与个人账号的绑定之后，需要打开手机的蓝牙功能，并在咕咚运动APP的设置中，找到“设备管理”选项，完成手环和手机设备的蓝牙配对。
第四步：开启手环自动同步功能
在手环和手机设备蓝牙配对成功并连接正常后，需要开启手环自动同步功能。用户可以在咕咚运动APP中设置手环自动同步的频率和内容，如每隔多长时间同步一次步数、睡眠等数据。这样可以方便用户及时了解自己的健康状况。
注意事项
1.手环和手机设备需要在蓝牙连接和同步数据时处于同一网络环境中，距离要尽量靠近，否则容易出现连接不稳定的情况。
2.在进行手环连接和设置时，用户需要确保手环设备已充电。手环连接成功后还需要注意手环的电量，以免电量过低导致连接不畅或出现其他问题。
3.如果遇到手环连接或使用过程中出现的其他问题，可以先查看咕咚运动APP中的常见问题帮助文档，或者拨打咕咚运动APP客服热线寻求帮助。
总结
以上就是使用咕咚手环连接手机的完整流程，相信通过上述步骤的操作，用户可以轻松将手环和手机设备进行连接，并实现方便的健康数据同步功能。同时，用户在使用手环和APP的过程中，还需要注意一定的使用及充电细节，以保证手环的正常使用。
