如今，电脑已经成为我们生活不可或缺的一部分，无论是工作还是娱乐，都需要依赖电脑。但是，长时间使用电脑对我们的健康并不利。那么，鲁大师怎么看电脑使用时间呢？
长时间使用电脑会对健康产生哪些影响？
长时间使用电脑，最容易产生的症状就是眼睛、颈部和手腕的疲劳感，严重的话甚至会出现头痛、失眠、记忆力下降等问题。这些问题的产生是因为长时间使用电脑会使身体处于一种超负荷的状态，眼睛需要不断聚焦和调节，颈部需要保持静态姿势，手腕需要不断操作鼠标和键盘，这些都会加重身体的负担。
鲁大师如何看待电脑使用时间？
鲁大师认为，适当的使用时间是关键。在工作和娱乐中，我们难免会需要使用电脑。但是，如何掌握使用时间，避免对身体产生不良影响呢？
首先，每天用电脑的时间不要超过8个小时。在工作时间内，应该每隔1个小时停一次，让眼睛和身体得到休息。可以站起来、走动走动，或者进行简单的伸展运动。这样可以放松身体，缓解疲劳感。
其次，在使用电脑的过程中，要注意用眼卫生。应该在有足够的光线的地方使用电脑，避免光线过暗。选择一个舒适的位置，让眼睛和屏幕的距离保持在最佳的状态。可以通过调整屏幕的亮度、对比度等参数，减轻对眼睛的刺激。
最后，适度锻炼身体也十分必要。在工作和娱乐之余，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或者打球等。这些运动可以放松身心，缓解长时间使用电脑带来的不适感。
总结
电脑虽然方便，但是长时间使用会对身体健康造成负面的影响。鲁大师建议，适当的使用时间是保持健康的关键，如何掌握使用时间，避免对身体产生不良影响，是我们需要考虑的事情。通过每隔一定时间放松身体、注意用眼卫生和适度锻炼身体，可以减少我们长时间使用电脑的不适感，让我们的身体更加健康。
