现在的人们，很多时候都是需要长时间使用电脑的，也就需要长时间的注视屏幕，这对我们的眼睛是很不好的。长时间使用电脑，眼睛可能会因此受到很多的伤害，可是我们却无法避免这些工作。那么，我们应该怎样来保护我们的眼睛呢？
常见的眼部问题
电脑工作者眼部问题集中表现为视疲劳（Eye Fatigue）、干眼（Dry Eye）、弱视（Amblyopia）、近视（Short-sightedness）、散光（Astigmatism）等一系列眼部问题。
如何预防视疲劳？
视疲劳的症状是多种多样的，但引起该疾病的主要原因是电脑屏幕的辐射和蓝光辐射对眼睛的刺激。
我们需要多做一些眼保健操，像是每个小时眺望远方，轻轻做几下眼球运动。每隔一段时间要停工，闭上眼睛，让它们好好休息，尽量不要盯着屏幕看太久，不要让眼睛长时间疲劳。
此外，还应该要提醒自己每天要保证睡眠，晚上睡眠时间一定要够！如果在用眼长时间后，眼睛又感觉疲累，甚至有发干、痛、红等症状，那就要去医生那里检查一下，当然我们也可以每年对我们的眼睛进行一次例行检查，这是很有必要的。
如何预防干眼？
干眼主要是由于眼部缺乏所需润滑液，而导致的症状，与眼睛疲劳、用眼时间过长也有一定的关系。
为了避免干眼的发生，我们要保持一定的环境湿度，可以使用加湿器增加环境湿度，同时也要经常眺望远方放松眼睛，可以适时的滴一些润眼滴，更好的保护我们的眼睛。
如何预防近视？
除了要保证科学的生活和劳动方式，我们还需要保证足够的户外活动和充足的睡眠。可以在使用电脑的时候，设置合适的亮度和对比度，让我们的眼睛不至于过于疲惫，还可以洗几次脸，适当补充一些维生素，让我们的眼睛得到很好的保护。
总结
长期使用电脑，保护我们的眼睛是非常必要的。关于保护眼睛，还有很多方法，我们要发挥我们的智慧，不断尝试和总结，让我们的眼睛健康崛起！
