电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，但随之而来的也是很多健康问题，其中之一便是长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳和颈椎疼痛等问题。所以了解并掌握如何精确地查看自己电脑使用时间，对于保护我们的健康和调整生活习惯是非常有必要的。
1.使用Windows的统计时间工具
Windows自带的“计算机使用时间”功能，可以帮助用户查看电脑开机时间、累计使用时间、活动时间等。只需要在“控制面板”中找到“系统和安全”-“管理工具”-“性能监视器”-“系统摘要”中即可查看。
2.使用电脑健康软件
市面上也有很多专为这个问题而设计的电脑健康软件，可以通过安装软件来查看电脑的使用时间、屏幕亮度、键盘操作、鼠标操作等，如SimpleActivityTimer、ManicTime等。
3.通过网路路由器查看
如果您是采用无线上网，您可以通过查看路由器的数据流量记录来得到一个大致的数据。有一些路由器的设置页面中可以直接查询某个设备的上网时间累计，其他路由器也有数据报表统计，这些统计信息可以非常方便地查看每台设备的上网时间和流量统计数据。
4.使用专业的网络监控软件
WireShark等专业的网络监控软件，不仅可以查看电脑的使用时间，还可以监控网络流量和数据传输。但是，使用这类软件可能需要一定的网络知识和操作技能，不建议普通用户随意使用。
5.基于浏览器的应用程序
像RescueTime这样的应用程序可以跟踪浏览器活动，离线时间和在计算机上传递的信息。这款应用程序可以与浏览器扩展或移动应用程序配合使用，帮助你了解你在查看什么内容和能否优化工作流程。
6.硬件外设
监控在线时间不局限于电脑只会，外形和键盘和鼠标的用户可以使用KeyboardTracer和MouseTracker等软件跟踪计算机的使用习惯和安排。
总之，掌握如何查看电脑的使用时间，有助于我们了解并做出调整。我们要积极保护好自己的身体健康，让电脑成为我们生活中的有益工具。
