随着计算机的普及，越来越多的人每天需要长时间使用电脑。电脑屏幕会向我们的眼睛发出辐射，长时间使用会给我们的眼睛带来不利影响。那么，每天看电脑怎么保护眼睛呢？下面介绍几个方法。
保持适当的距离
当我们看电脑的时候，屏幕应该与眼睛的距离保持在20-28英寸之间。同时，也要保持屏幕与我们眼睛的高度一致。这样做可以让我们的眼睛看起来更轻松，稍微调整一下视角，可以减少视觉疲劳的程度。
眼保健操
眼保健操是一种非常好的保护眼睛的方法。如果我们每天工作很长时间，建议每60-90分钟就做一次眼保健操。例如，您可以用指尖按压眼睛周围的穴位，或者转动眼球并尝试不用颈部移动来查看整个房间。这些小动作对于减少眼疲劳非常有帮助。
良好的照明
拥有良好的光照可以帮助我们保护眼睛。如果您的屏幕没有保护眼睛的滤镜，您可以根据环境光的强度调整屏幕的亮度和对比度。光线来自窗户的方向，并在需要时使用窗帘进行遮挡以减少眼部疲劳。
保持适当的湿度
干燥的空气会使我们的眼睛感到不舒服，这时我们可以使用一些保湿眼药水来滴眼，并要保持充足的饮水量，以保持身体的水分。此外，空气清洁器或保湿器也可以帮助维持室内的湿度。
定期眼科检查
每半年到一年，您应该定期安排一个眼科检查。如果您感到眼睛干涩或疲劳，或者您的眼睛看起来有任何异常，您应该立即进行检查。只有及时发现视力问题，我们才能进行针对性的治疗。
总而言之，每天看电脑并不可怕，只要我们注意保护眼睛，减少强光的刺激，采取良好的身体姿势和休息时间，我们就可以工作不休息地让我们的眼睛感到安心和舒适。
