电脑屏幕亮度调节是我们日常使用电脑时经常需要进行的操作之一。在长时间使用电脑过程中，过亮的屏幕会对眼睛产生刺激，使眼睛感到疲劳，痛苦，长期使用还可能诱发眼睛疾病。如何调暗屏幕，是我们需要解决的问题。
1. 调节电脑屏幕亮度
调节电脑屏幕亮度是最为直接的方式。不同的电脑品牌，操作系统的设置位置不同，常见的方法如下：
Windows系统：
右键点击桌面空白处，并选择「显示设置」，调整「亮度和颜色」对应的滑杆就可以了。
MacOS系统：
打开「系统设置」，点击「显示器」，进入操作界面后可以找到「亮度」选项进行调整。
2. 使用护眼模式
护眼模式，是一种可以调节屏幕色温的功能。这个模式可以让计算机屏幕过渡到较暖的颜色温度，从而避免蓝光对眼睛的刺激。一般可以在电脑的系统设置里找到相应选项。打开护眼模式后，还可以根据自己的习惯进行调整。另外，也可以通过安装护眼软件来达到同样的效果。
3. 使用滤光片
滤光片是一种可以附在电脑屏幕上，能够过滤掉部分蓝光及紫外线，减少视觉疲劳和眼睛疲劳的神器。在市场上，有很多品牌的滤光片，可以选择相应规格的滤光片，附在电脑屏幕上后调节至合适亮度即可。
调暗屏幕是为了能够更好地保护我们的眼睛，让我们免受光蓝色光辐射“伤害”，并且还可以缓解视觉疲劳。相信通过上述介绍，您已经掌握了如何调暗电脑屏幕的方法，让我们一起好好保护好自己的眼睛吧！
