现在，大部分人都需要从事长时间盯着电脑屏幕的工作，而这对于我们身体和眼睛都非常不利。那么，我们如何去设置电脑，让我们的眼睛感到舒适呢？下面，就让我们来看看吧。
使用护眼软件
护眼软件是我们最常用的解决方案之一，这些软件可以帮助我们调整电脑屏幕的亮度、对比度和色彩，使其在亮度和色彩饱和度方面都不会对我们的眼睛产生过多的刺激。有很多免费的软件，如f.lux和DimScreen，都可以帮你达到这个目的。当然，也有许多商业软件，比如Iris和EyePro等等，但这些软件需要付费购买。
调整电脑屏幕的亮度和对比度
除了使用护眼软件之外，还可以透过直接调整电脑屏幕的亮度和对比度来进行护眼。通过降低亮度和对比度，我们能降低眼睛的疲劳程度，防止出现干眼症的情况。一般情况下，对于电脑设备来说，亮度可以调整至50%左右，而再低一些的话可能会过于黑暗，对用户的工作也会有影响。而对比度最好尽量设置低一些，这样会让你的眼睛感到舒适，也不会使屏幕过于黑白分明。
调整电脑屏幕的色彩
除了调节手机屏幕的色温，电脑灯光对于眼睛的影响更大。人们使用电脑屏幕的时间愈来愈长，之前的经验表明，人们在电脑上工作时会出现头痛，眼睛疼痛，疲惫不堪等症状，现在我们可以通过调整电脑屏幕的色彩来缓解症状。一般来说，我们以粉红色和黄色为底色，建议将其适当调低，这样可以使你感到更加舒适，也能减少对眼睛的刺激
总结
护眼是很重要的，我们每天都需要使用电脑，调整电脑的设置是降低眼睛疲劳程度、减轻眼睛疼痛的重要措施。通过使用护眼软件、调整屏幕亮度和对比度以及调整色彩，我们可以更好地保护眼睛的健康和工作效率的同时，为我们的身体带来舒适的体验。
