在夜间使用电脑时，亮度过高会对眼睛造成损伤，调暗屏幕可以有效缓解这种情况。本文将为您介绍几种调节电脑屏幕亮度的方法。
方法一：使用键盘控制亮度
现在大部分的笔记本电脑或是一体机键盘上都有一些可以用来控制亮度的快捷键，这样可以直接通过屏幕亮度的调整来实现降低亮度。一般来说，键盘上调节亮度的按键为“Fn + F5”和“Fn + F6”，也可能在其他的键上，具体以贴标签为准。
方法二：在操作系统内控制亮度
如果您的电脑没有上述操作，您可以在操作系统的控制面板中进行屏幕亮度调整。例如在Windows上，您可以点击任务栏的“通知中心”，然后选择“所有设置”，打开“系统”和“显示”选项卡就可以在此处调整屏幕亮度。在Mac上，您可以单击系统菜单栏上的调整亮度图标。
方法三：使用第三方软件控制亮度
除了在操作系统中调整屏幕亮度之外，您也可以使用第三方软件进行控制。例如，在Windows以及Mac OS X中，都可以使用f.lux软件来调整屏幕亮度以适应不同的环境。它根据时间来自动调整屏幕亮度以及蓝光强度，以保护眼睛和改善睡眠。
总之，您可以通过多种方式来减少电脑对眼睛的损伤。无论您是在工作还是娱乐，合适的屏幕亮度都能够更好地保护您的视力。
