方法一：使用快捷键调节
大多数笔记本电脑和一些外接显示器都有快捷键来调节屏幕亮度。通常，这是由“FN”键（功能键）和一个或多个亮度控制键组成的。如果您的电脑有这些键，则可以按FN键和亮度键来增加或减少屏幕亮度。这是最简单的方法，因为您可以通过直接按键来快速调整亮度。
方法二：在Windows系统中调节
在Windows系统中，您可以使用操作系统提供的内置控件来调节屏幕亮度。 以下是在Windows 10中调整屏幕亮度的步骤：
右键单击桌面上的空白区域，然后选择“显示设置”。
在“显示”选项卡下，您可以使用滑块调节亮度。
您还可以启用“Night Light”（夜间光）选项，该选项可以降低屏幕的蓝光，使屏幕更加温暖和柔和。
方法三：使用第三方软件调节
除了使用操作系统提供的功能之外，您还可以使用一些第三方软件来调节屏幕亮度。以下是几个受欢迎的软件：
蓝眼睛保护器（f.lux）：该软件可以自动调整电脑屏幕的亮度和颜色，以适应您的环境，并减少眼部疲劳。
屏幕亮度调节器（Dimmer）：该软件可以使您的屏幕更加柔和，减少夜间使用时的眼部疲劳。
屏幕亮度控制器（Brightness Controller）：该软件可以使您的电脑屏幕的亮度更加精确。
方法四：手动调节硬件亮度
如果您使用的是外接显示器，则可能需要手动调节硬件亮度。每个显示器都不同，但通常可以在显示器本身的菜单中找到亮度控制选项。 以下是调节硬件亮度的一般步骤：
查找显示器上的控制面板。
在控制面板中查找亮度选项。
使用按钮或控制杆调整亮度。
总结
通过这些方法中的任何一个都可以轻松地调节电脑屏幕的亮度。最好的方法是根据您自己的需求选择最适合自己的方法，例如，如果您仅需要临时减轻屏幕亮度，那么使用快捷键可能是最好的选择。如果您需要长时间进行工作，则使用第三方软件可能是更好的选择。
