如今，电脑已经成为人们生活中不可或缺的一部分。但是，长时间使用电脑却会造成辐射伤害，引起很多不良反应，例如眼睛疲劳、头痛、失眠等。为了能够在电脑前长时间工作或娱乐而不影响健康，我们需要采取一些措施来防辐射。
选购防辐射屏幕
防辐射屏幕是解决电脑辐射问题最有效的措施之一。这种屏幕可以降低电磁辐射的强度，保护人们的视力和身体。与普通屏幕相比，防辐射屏幕不用亮度很高就可以保持清晰的效果，因此视觉疲劳也能减少很多。在购买防辐射屏幕时，消费者要看清楚商品的品牌、型号和防辐射批准号，选择权威机构测试认可的商品。
使用防辐射眼镜
除了选购防辐射屏幕，还可以考虑使用防辐射眼镜。这种眼镜可以起到防辐射的作用，减轻眼部疲劳感和视力下降。有了防辐射眼镜的保护，电脑辐射对于近视患者影响就能得到有效的缓解。同时，防辐射眼镜的外观设计也非常时尚，穿搭起来非常潮流。
为电脑降温
长时间使用电脑容易发热，这样就会增加辐射的强度。因此，我们需要给电脑降温以保持电脑硬件的正常运转。可以采用改善散热、降低电脑亮度等方法降温。通过给电脑安装散热器、更换电脑风扇，使电脑运行时散热更迅速，从而降低电脑发热程度。在电脑亮度方面，适当降低电脑亮度不仅有助于降温，还能够降低电磁辐射强度。
保持距离和休息时间
电脑辐射的强度随着距离增加而迅速下降。因此，离电脑屏幕适当距离也是减少辐射的一种方法。一般来说，距离屏幕50-70厘米的地方为最佳观看距离。同时，还需要注意控制使用电脑的时间，每隔1-2小时就要放松眼睛、休息10-15分钟。对于有接触电脑工作需求的人来说，合理安排工作时间、规律的休息是降低辐射的有效方法。
结语
为了保护身体，我们需要采取一系列措施来防辐射。选购防辐射屏幕、使用防辐射眼镜、为电脑降温、保持恰当距离和注意休息，都可以起到一定的防辐射效果。每个人有不同的使用时间和需要，设定适合自己的防辐射方案，才能更好地保护自己的身体健康。
