屏幕时间过长会对我们的健康产生不良影响，所以我们应该学会如何在电脑上限制屏幕时间。以下是详细步骤：
1.打开Windows家长监护功能
在Windows系统中，我们可以通过家长监护功能来限制电脑上的屏幕时间。打开控制面板，在搜索栏中输入“家长监护”即可进入设置界面。
2.添加监护对象
在“家长监护”设置界面中，您可以添加需要监护的对象，如您的孩子。设置好监护对象后，接下来需要为其设置屏幕限制。
3.设置滤镜和屏幕时间
在家长监护设置中，可以设置滤镜和屏幕时间。设置滤镜可以让屏幕变得更加柔和，保护眼睛。设置屏幕时间可以让监护对象在一天中有限制的使用时间。
4.设置监视和报告
在设置界面中，你也可以设置监视和报告功能。开启监视功能可以实时查看监护对象的活动记录，同时开启报告功能可以让监护对象每周定期接收一份监控报告。
5.保存并应用
完成所有设置后，记得保存并应用。通过家长监护功能，您可以更好地控制和限制孩子在电脑上的屏幕时间。
6.安装电脑守护软件
除了使用Windows自带的家长监护功能，我们还可以通过安装电脑守护软件来限制屏幕时间。比如，可以安装一些专业的软件，如秒针、锁屏卫士等。
总之，我们应该意识到屏幕时间过长的危害，学会使用家长监护功能或者其他电脑守护软件来限制屏幕时间，保持良好的生活习惯。
