生活、学习等各种原因，人们使用电脑的时间越来越长，电脑辐射对眼睛造成影响也越来越大。为此，设置护眼模式已经成为了现代人的必需品。那么，电脑怎么调成护眼模式呢？接下来我们一起来看看吧！
1.Windows系统设置
众所周知，Windows系统自从Win7开始就自带了护眼模式。在电脑桌面上点击右键，然后选择“个性化”，然后选择“屏幕保护”，再选择“屏保设置”进入设置界面，选择“屏保启动时间”，并勾选“立即输入屏保”选项，点击“屏保设置”进入“屏保属性”界面，选择“3D文字屏保”或者“流星屏保”等系列蓝光较低的屏保。
2.调整屏幕亮度
降低屏幕亮度同样是护眼的一种方式。一般笔记本电脑在电池模式下的默认屏幕亮度都是比较低的，而在使用电源模式时屏幕亮度会稍稍增加。因此，为了护眼，我们可以在使用电脑时选择电池模式，或者在使用电源模式时手动调节屏幕亮度至适宜的水平。
3.安装护眼软件
在电脑上安装护眼软件也是一种护眼的方法。较为知名的护眼软件有f.lux、护眼宝、护眼小幸福等，这些软件除了能够调节电脑屏幕的颜色和亮度等视觉因素外，还能够通过减轻蓝光对眼睛的刺激来保护视力。
4.注重休息
长时间使用电脑不仅会引起眼睛疲劳，还会引起上肢和脖子的疲劳等整个身体的不适。因此，注重休息也是一种护眼的重要方法。建议每隔一段时间就离开电脑屏幕，闭目休息5分钟，活动一下颈部和肩背肌肉，帮助眼部肌肉、颈部肌肉得到调整。
5.戒掉“宵夜”习惯
夜间对电脑的使用不仅会对眼睛造成伤害，还会对身体的睡眠以及代谢等机能造成损害。因此，戒掉“宵夜”习惯同样也是护眼的一种方法。尽量不要在晚上过晚使用电脑，建议晚餐后1-2小时后规划好睡眠，降低夜间使用电脑的时间。
6.调整显示屏幕距离
良好的工作环境不仅仅是有一个好的电脑，还需要调整好显示器的角度和距离。因此，调整显示屏幕距离也是护眼的一种重要方法。应该尽量使显示器与眼睛保持在相同高度，以避免观看电脑时需要弯腰或仰头。同时，调整显示器和眼睛之间的距离，减少辐射对眼睛的伤害。
以上这些方法都可以有效地保护我们的视力，建议大家在使用电脑时注意护眼，避免长时间用眼导致的视力问题。
