36h，这种时间可以说是时间充沛，可以做出许多事情，就像一次旅行，每一分钟都是精彩的。但是，要想有效地利用这36小时，必须认真计划。
1.休息
在36小时的旅程中，休息是最重要的，它可以帮助你释放压力，放松你的身心。觉得累了就好好睡一觉，也可以看书、聊天，让自己的大脑休息片刻，让自己变得更有精力。
2.运动
有氧运动可以燃烧脂肪，增强肌肉力量，提升身体抗疲劳能力。可以慢跑、游泳、跳绳、太极拳，甚至可以组织一次野外活动，去河边看日落，让自己放松一下。
3.学习
36小时也是个学习的好时机。可以抽出一些时间，学习一门新的语言或是技能，比如摄影、绘画、音乐、乐器，甚至是新的健身方法等。学习能让自己的大脑更加活跃，它不仅能帮助你更快地掌握知识，还能提升你的潜能。
4.娱乐
36小时可以去看电影，玩游戏，参加聚会，和朋友一起出去玩，也可以组织一次表演，让家人和朋友们感受到你的才华，让大家玩得开心。
5.探索
如果有足够的时间，还可以去探索一下周边的景点，去看看不同的风景，去感受不同的文化。探索能让你的生活更加丰富多彩，了解更多的东西，也能让你知道自己的位置。
36小时，时间充沛，可以做出许多事情，健康休息、有氧运动、学习新技能、娱乐、探索新地方，这些都可以在36小时内完成，这是一次难忘的旅行，也是一次无比精彩的旅程。
