随着电脑的普及和使用时间的增长，越来越多的人开始感受到了眼睛不适和疲劳的问题。而如今，很多电脑都已经支持设置护眼模式，来减轻我们使用电脑带来的眼睛不适，那么该如何设置呢？下面我们就来介绍一下如何在电脑上设置护眼模式。
1.Windows系统设置护眼模式
Windows系统自带了护眼模式的设置，我们可以在“设置”-“系统”-“显示”中找到“夜间模式”选项，打开后电脑的界面变为黄色调，并且亮度会变暗。在夜间使用电脑时，可以有效减少眼睛疲劳，提高使用舒适度。
2.第三方护眼软件
除了Windows自带的护眼模式，还有许多第三方的护眼软件，如“f.lux”、“Redshift”等。它们可以根据时间自动调整屏幕的色温和亮度，让使用者的眼睛更舒适。与Windows自带的护眼模式相比，这些软件的设置更加灵活，可以自定义不同时间的色温亮度。
3.桌面护眼灯
桌面护眼灯是一种新型的护眼工具，常常是一个小巧的灯光，在使用电脑时放在桌面上，用来调节光线，减少眼睛的疲劳感。它们的颜色通常是黄色的，不刺眼，同时可以很好的照着键盘、桌面等需要的区域，使用舒适度较高。
4.适当调整屏幕亮度
亮度过高的电脑屏幕容易刺激眼睛，增加眼睛疲劳，所以我们应该适当调整屏幕亮度，找到适合自己的亮度值。一般来说，亮度不宜过高，最好在120cd/m2左右。
5.定时休息
长时间使用电脑容易导致眼睛疲劳，所以建议我们定时休息，每隔一段时间就让眼睛放松一下，远眺一下窗外或者做一些伸展运动，可以有效降低眼睛的疲劳和干涩感。
6.养成良好的使用习惯
最好的护眼方法就是养成良好的使用习惯。保持正确的坐姿，保持一定的眼距离屏幕，避免长时间盯着电脑，注意保持室内适宜的光线。这样才能最有效地保护眼睛，减少眼睛的不适感。
以上就是如何在电脑上设置护眼模式的方法介绍。虽然护眼模式可以减少眼睛疲劳，但是我们最好还是保持良好的使用习惯，避免长时间使用电脑，保护好我们的双眸。
