电脑屏幕对比度调整是个比较重要的问题。如果对比度太高，对眼睛的伤害很大，如果对比度太低，就会影响到我们的视觉体验。那么，怎么调整电脑屏幕的对比度呢？
1.使用电脑自带的快捷键进行对比度调整
对于Windows用户，按下Ctrl+Alt+右箭头或者左箭头，可以调节屏幕的对比度。对于Mac用户，按下Control+Option+Command+8，可以调节屏幕的对比度。
2.使用操作系统的调节工具进行调整
Windows用户可以在“开始菜单-控制面板-个性化”中找到“屏幕颜色校正”，来进行屏幕对比度的调节。对于Mac用户，在Mac的“系统偏好设置”中找到“辅助功能-显示器”进行调节。
3.使用第三方软件进行调节
用户可以下载一些第三方的屏幕调节软件进行调节。比如“红眼猴调节器”、“GammaPanel”等等，这些软件提供了更为精细的调节方式，可以让用户更加满意。
4.使用显示器自带的设置进行调节
部分显示器自带了调节屏幕对比度的功能，用户可以查看显示器的说明书，进行相应的调节。
5.调节灯光亮度与色温
在使用电脑时，我们应该尽量减少使用其他电子产品的同时呢，还要注意周围环境的亮度，尽量让环境光线柔和。对于屏幕本身的亮度和色温，也可以进行调节，以提升电脑的显示效果。
6.平时保护眼睛，预防视力下降
除了上面的调节方法外，还有一些平时注意事项。比如使用电脑时要保持良好的坐姿，每隔一段时间就给眼睛放松一下，注意眼保健操的进行，保持房间内的空气流通等等。
电脑屏幕对比度调整，可以让我们的视听体验更加舒适，也更加有利于眼部健康。以上6种调节方法可供参考，大家可以根据自己的情况进行选择。
