笔记本电脑屏幕亮度是影响使用体验的重要因素之一。如果你的笔记本电脑屏幕亮度不适中，可以按照以下方法进行调整。
1.调节亮度键
对于大多数笔记本电脑，都会配备亮度调节键。你可以在键盘上找到这些按键。在大多数情况下，亮度调节键通常与功能键结合使用。按住“Fn”键，并按左边或右边箭头键，就可以调节屏幕亮度。这种方法是最简单、最直接的方法。
2.使用操作系统的工具
你也可以使用操作系统自带的调整屏幕亮度的工具。在Windows操作系统中，你可以打开“设置”选项卡，进入“系统”>“显示”>“亮度和颜色”选项卡，滑动亮度调节条，即可轻松调节屏幕亮度。
在Mac操作系统中，你可以搜索和打开“显示”设置页面，然后通过滑动亮度调节条，轻松地调节屏幕亮度。
3.使用第三方应用程序
如果你发现操作系统自带的调节工具无法满足你的需求，可以尝试使用第三方应用程序。例如，Windows操作系统中有一个称为F.lux的应用程序，它可以根据你的时间和地理位置，自动调整屏幕亮度。Mac操作系统中也有类似的应用程序，如NightShift。
4.修改电源计划
在电源计划设置中，你可以选择一个已有的电源计划，或者创建一个新的电源计划。其中，通过修改更改计算机的屏幕亮度设置，你可以轻松地调整屏幕亮度。通过这种方法，你还可以节省电池寿命。
5.旋转切换设备
除了调节屏幕亮度，还可以通过旋转笔记本电脑屏幕，改变屏幕角度达到调节屏幕亮度的目的。不过这种方法并不完美，而且并不适合长时间使用。
6.外接显示器调节
如果使用笔记本电脑外接显示器，你也可以选择调节外接显示器的亮度。通常，外接显示器都会由自己的亮度调节控制面板。你可以只需要根据说明书上的操作步骤，调节外接显示器亮度。
总之，以上是调节笔记本电脑屏幕亮度的方法。大家可以根据自己的需求进行选择。
