手机现在已经成为了人们日常生活不可缺少的一部分，但是沉迷手机的危害也是不可忽略的，它既可能伤害我们的身体，也可能影响我们的心理健康。
一、沉迷手机影响视力
现在很多人都有看手机晚上睡觉的习惯，但这样会影响视力。因为夜间看手机会让眼睛晃动，时间久了就会导致视力变差，甚至产生眼睛疲劳的症状，可能会导致近视的发生。
二、沉迷手机影响睡眠
晚上看手机，会让人的视觉受到刺激，而刺激的视觉会让大脑出现兴奋状态，而兴奋状态会阻碍人的睡眠，从而影响睡眠质量，进而影响身体健康。
三、沉迷手机影响学习
沉迷手机会让人把时间浪费在不必要的事情上，把学习时间浪费在手机上，既影响学习效率，也会影响学习成绩。在学习过程中，沉迷手机也会让人的注意力分散，从而影响学习的效果。
四、沉迷手机影响情绪
沉迷手机会让人失去自控能力，让人的自制力减弱，容易情绪波动，变得容易暴躁，这样不仅会影响自己，也会影响身边的人。
五、沉迷手机会影响社交
沉迷手机会让人把时间花在手机上，而不是面对面的交流，从而影响社交能力。而社交能力也会影响到生活当中的沟通、交流、拓展社会关系等，这些缺乏也会影响到生活和工作中的发展。
总之，沉迷手机会对我们的身心都有一定的影响，手机也应该适度使用，让它带给我们的是便利，而不是困扰。
