如今，手机已经成为人们不可或缺的日常用品，但是手机辐射也一直以来都备受关注。当人们频繁使用手机时，会受到电磁波辐射，会产生一定危害。正因为如此，怎么避免手机辐射已经成为当前一大关注点，下面我们就让我们一起看看有哪些方法可以有效避免手机辐射对我们的危害。
减少过长通话时间
长时间通话与手机辐射的暴露时间成正比，所以为了保护自己，减少通话时间是一个很大的积极措施。在通话时，最好采用耳机或扬声器等方式代替贴近耳朵通话，以减少手机辐射与身体的直接接触。
保持良好的手机通信质量
良好的手机通信信号可以降低手机功率，减少电流辐射，是减少手机辐射的有效措施之一。搬迁移动时，尽量避免经过高杆解析信号塔及其他妨碍手机通信信号的电子设备。
保持手机清洁和维护
当手机上积累过多垃圾文件和缓存数据时，手机的性能就会受到影响，调用电池电量就会加强，这会增加手机发射的辐射数量。因此，及时清理过多的文件和缓存，保持手机清洁是减少手机辐射的有效措施之一。
注意补充营养和锻炼身体
科学证明，缺乏维生素C和维生素E或有缺陷的能量代谢将使电磁波对身体的伤害加倍。因此，适当摄入维生素C、维生素E以及锌等抗氧化剂，对于减少电磁辐射的危害是非常重要的。同时，适当锻炼身体，提高身体免疫力，也可以减轻对身体的辐射危害和有益弥补。
结论
以上是减少手机辐射的有效措施，每个人都应该养成良好的使用习惯，避免过度使用手机造成辐射伤害。当然，科技的不断进步也会带来更多更好的控制手机辐射的技术手段。希望大家能够认识到手机辐射带来的危害，养成好的使用习惯。
