首先，我们可以通过查看手机话单来获取使用时间。话单上记录了所有的电话通话、短信和数据使用情况，可以通过话单详单来查看自己的手机使用情况。
找到手机话单的方法如下：
打开手机拨号界面，输入“*#*#4636#*#*”。
进入手机的“测试信息”菜单。
在菜单中找到“电话信息”或“电话状态”选项，点击进入。
在“电话信息”或“电话状态”页面中找到“最近使用时间”一项，就可以看到号码使用的时间了。
方法二：查看手机账单
如果你是通过运营商购买手机套餐，并每月手动支付账单的，那么你可以在手机账单中查看自己使用手机的时间。
方法如下：
打开手机运营商的网站或手机应用，登录自己的账号。
找到“账单查询”页面，可以选择当月或历史月份的账单查询。
在查询结果中，可以看到每个手机号码的通话时长、短信条数和数据使用情况。
通过计算每个月的通话时长，就可以得出该手机号码的使用时间。
方法三：使用第三方APP查询
如果你不想通过查看话单或账单来获取使用时间，也可以使用第三方APP来查看。
这里向大家介绍几款口碑较好的APP：
360手机助手：该应用可以在系统清理后显示所有软件使用时间。
淘宝手机助手：该应用可以查询出自己的手机开机时间，即使用时间。
安兔兔：该应用可以测试手机的各项硬件性能，并显示手机使用时间。
以上三款APP都可以在应用商店下载免费安装。
注意事项
查看自己手机使用时间时，需要注意以下几点：
不要下载未经验证的第三方APP，以免造成手机信息泄漏。
如果是通过话单查询自己的使用时间，需要注意查看的是否是完整的话单，以免漏查。
如果是通过账单查询自己的使用时间，需要注意查看的是否是包含所有号码的账单，以免漏算。
