在操作卡上导入通讯录之前，先备份好手机中的通讯录数据。具体步骤是：打开“设置”中的“iCloud”，登录自己的Apple ID账号，然后开启“通讯录”的同步备份。手机会在Wi-Fi连接状态下默认每天自动备份一次。此外，也可以在插着电源并连接Wi-Fi的状态下手动进行备份操作。
步骤二：导出通讯录
苹果手机可以通过“Excel/Numbers”等应用来导出通讯录。（1）打开“通讯录”，点击左上角的“选中”按钮，选择要导出的联系人；（2）点击屏幕底部的“导出联系人”，然后选择导出方式并设置导出格式（如CSV、Excel、vCard等）；（3）等待导出完成后，将文件存储到电脑中。
步骤三：导入通讯录到SD卡中
将SD卡插到电脑中，打开其文件夹，然后再将之前导出的通讯录文件拷贝到SD卡中。接着，将SD卡从电脑中拔出并插入手机中，然后打开“联系人”应用，选择“导入/导出”选项，在弹出的菜单中选择“导入从SD卡”。此时系统会读取SD卡中的通讯录文件，并将其中的联系人信息导入到手机的通讯录中。
注意事项
在导出通讯录的过程中，务必注意文件的格式。因为苹果手机与其他设备、软件的兼容性有限，导出的格式需要尽可能地简洁规范，以免在导入或使用过程中出现数据错误或丢失。此外，建议备份和导入前都先检查一下自己的联系人，确认其中不含机密个人信息或不必要的附件文件，以保障自己的隐私和安全。
以上就是将苹果手机的通讯录导入到SD卡中的详细步骤。这种方法的优点在于，通过SD卡中转的方式，将通讯录文件从苹果设备导入到其他设备、电脑时更为方便。同时，备份工作也变得更加规范化和可重复。如果你有类似需求，可以根据上述方法来操作。
