随着科技的发展，手机已经成为我们日常不可或缺的一部分，孩子们也不例外。然而，有时候我们会发现孩子总是沉迷于手机游戏或社交网络中，这对他们的身心健康构成了不良的影响。该怎么办呢？如何让孩子健康地使用手机呢？下面我为大家提供一些措施。
建立规矩，限制使用时间
统计数字表明，过多地使用手机会导致会智力下降、近视等问题。因此，建立规矩并限制孩子的手机使用时间是很有必要的。在家里和学校都应该设立相关规矩和制度，明确规定手机使用的时间长短，以及禁止在什么情况下使用手机。例如：禁止手机使用时间要有合理性和合法性，家长可以核对孩子是否在课下使用手机，并规定晚上睡觉前半小时不得使用手机。限制使用时间不仅对于孩子的身心健康有益，也将帮助孩子更好地专注于学习和日常活动。
寻找并鼓励其他健康的娱乐方式
如果孩子长期沉迷于手机游戏之中，那么家长需要帮助他们找到其他健康的娱乐方式，例如阅读、运动、参加团队活动等，让孩子身心得到更好的发展。家长自己也可以亲自带头，和孩子一起进行旅游或其他有意义的活动，让孩子了解到手机以外的更加多彩的世界。
引导，教导孩子合理使用手机
我们不能让孩子对手机产生排斥感，而应该教育、引导他们如何合理地使用手机。家长应该告诉孩子使用手机的好处和坏处，并教导他们如何避免手机游戏和社交网络的负面影响，例如起床之后尽量不使用手机、睡觉之前将手机放在远离床边的地方等等。只有引导孩子正确地使用手机，才能让他们少受一些负面的影响。
结论
串联上述方法，我们可以发现，要使得孩子健康地使用手机，建立规矩和限制使用时间，寻找健康的娱乐方式，引导孩子合理使用手机是关键。这些措施将帮助孩子更好地发展自己的身心，并减少手机对于孩子的不良影响。当然，家长自己也应该带头，正确地使用手机，才能对孩子起到好的示范作用。
