手机推送通知是现代人们日常生活中的常见功能，其便利性也被广泛认可，但长时间使用会影响生活和工作效率，甚至对身心健康产生不利影响，因此有必要关闭手机推送通知。
如何关闭手机推送通知
关闭手机推送通知的方法因手机品牌和操作系统的不同而略有区别，通常可通过以下方法实现。
关闭iOS系统手机推送通知
1. 进入设置，选择“通知中心”；
2. 找到需要关闭通知的APP，点击进入；
3. 关闭“允许通知”开关即可。
关闭安卓系统手机推送通知
1. 进入设置，选择“应用和通知”；
2. 找到需要关闭通知的APP，点击进入；
3. 关闭“允许推送”或“通知”等选项。
关闭聊天APP推送通知
在日常生活中，聊天APP的推送通知经常成为干扰人们工作和生活效率的主要原因。为了避免被聊天APP“炸弹”轰炸，有必要关闭其推送通知，具体操作如下：
QQ：依次进入“我的-设置-消息提醒”，关闭“新消息提醒”开关即可。
微信：进入“我-设置-新消息提醒”，关闭“通知显示消息详情”和“语音和视频聊天提示音”等选项。
钉钉：进入“我-设置-消息管理”，关闭“新消息通知”和“免打扰”等选项。
为什么我们需要关闭手机推送通知
关闭手机推送通知的原因是多样的。
首先，长时间接收手机推送通知会对人的大脑造成过度刺激，严重影响工作和生活效率，甚至导致焦虑和心理扰动。
其次，手机推送通知是一种“信息污染”，长时间暴露在信息过载的情况下，人脑会在处理信息的过程中浪费大量时间和精力，严重降低工作效率。
最重要的是，关闭手机推送通知有利于减少由于干扰性通知引起的意外事故，如行车事故、误飞机等，对人的生命安全和健康都有重要意义。
总结
关闭手机推送通知并不意味着要封闭自己，而是要建立良好的生活和工作习惯，让通知真正服务于我们的生活和工作。
在关闭手机推送通知的同时，也需要合理分配和管理自己的时间，让自己更加高效地使用日常时间，提高工作效率和生活质量。
