手机亮度是指屏幕显示的明亮程度。在日常使用中，调整手机亮度可以有效延长电池寿命，并且可以更好地适应光线的变化。过强或过弱的亮度都会对眼睛产生不良影响。
如何调节手机亮度？
一般来说，可以通过以下几种方式来调节手机亮度：
在屏幕上滑动两个手指，从上往下拉出控制中心，手动调节亮度
进入手机设置，点击“显示与亮度”，然后手动调节亮度
开启自动亮度调节功能，手机会根据光线自动调节屏幕亮度
如何调节合适的屏幕亮度？
如果你经常闷在室内，建议将亮度调节在较低的范围内，平时也应该多注意“用眼卫生”，经常下眼目视远处，做适当眼部按摩，戴上护眼镜片。
如果你在户外，比如在公园、广场散步、旅游景区等，建议将亮度适当调亮，可增强屏幕亮度与阳光的竞争，让用户更清楚地看到屏幕内容。
如果你希望更好地保护眼睛，可以开启自动亮度调节功能，手机会根据光线自动调节屏幕亮度，保护眼睛不受强光与黑暗环境刺激。
注意事项
调节手机亮度不仅关系到手机电量，更关系到我们的身体健康。建议大家根据个人需要进行调节，并且应当注意用眼卫生，有条件的话，可在不同亮度下分别阅读、工作，更好地体验适合自己的亮度模式。
