现在的孩子很早就接触了手机，甚至对手机有了依赖。长时间玩手机会对孩子的身心健康造成影响。如何杜绝孩子玩手机成瘾呢？以下是几种有效的方法。
建立规矩，控制孩子玩手机时间
孩子玩手机的成瘾一部分原因是因为没有限制的时间。家长可以通过制定规矩的方式，控制孩子玩手机的时间。比如规定每天只能玩一个小时，或者只有完成作业和课外阅读之后才能玩，甚至可以制定一些特殊日子例如周末可以多玩一点。
家长需要跟孩子商量，制定适合孩子的规矩。制定规条的时候，应该尽量不要使用太严厉的方式。需要鼓励孩子遵守规矩，以及在满足孩子的需求的同时保证他们的身心健康。
培养孩子的兴趣爱好
孩子玩手机会冲击孩子的兴趣爱好。因为手机里面的大量短视频、直播、游戏之类的内容，让孩子变得无法集中，失去了原本的兴趣爱好。如果家长能够帮助孩子寻找到合适的兴趣爱好或者让孩子参加一些课外活动，孩子就会更快乐。
兴趣爱好是一个很好的开发孩子智力和个人能力的方式。同时，让孩子了解到手机只是生活中的一个小部分而已。慢慢的，孩子就能够意识到，有许多其他的事情可以做，而不是一直盯着手机。
家长自己要做好榜样
家长自己必须做到以身作则，才能更好的影响孩子。如果家长自己就是一个手机爱好者，就没有办法说服孩子远离手机，而是要与孩子一起分享自己最喜欢的活动，比如户外运动、旅行、看书等。这样，孩子安慰视觉上也会跟随家长，正向影响孩子。
在学校集合的场合，比如家长会、亲朋宴会等，也要注意不要坐在角落里看手机。家长自己做的好榜样，孩子自然也会模仿。
结语：
孩子玩手机是一个很普遍的现象，但是它确实会对孩子的身心健康产生不好的影响。家长一定要认真面对这个问题，采取相应的方法，帮助自己的孩子杜绝手机依赖。
