在现代社会中，随着科技的不断发展，手机已经成为人们生活中必不可少的物品，特别是在孩子们的生活中。但是，有时候孩子们会因过度沉迷手机而影响身心发育，这时候就需要父母及时干预，使孩子回归健康发展的轨道。
第一步：了解孩子的手机使用状况
在帮孩子戒除手机瘾之前，父母首先需要了解孩子的手机使用状况。可以通过定期检查孩子的手机记录或使用相关软件监控孩子的手机使用时间和内容。还可以与孩子进行交流，问问孩子在使用手机时都做了什么、用了多久等问题，从而了解孩子的情况。
第二步：制定合理的手机使用政策
了解了孩子的情况之后，接下来就需要制定合理的手机使用政策。父母可以制定一套详细的手机使用时间表，明确规定孩子每天可以使用手机的时间以及使用手机的目的。在这个制定的过程中，父母需要与孩子进行充分的沟通和协商，让孩子明确知道父母的期望和规定，并达成共识。
第三步：给孩子营造适合离开手机的环境
在孩子过度沉迷手机的状况下，建议父母给孩子营造适合离开手机的环境。比如可以带孩子去户外玩耍，参加户外运动，增加孩子与自然的互动。通过让孩子了解多样的世界，让孩子体验到手机以外的乐趣和快乐，从而逐步摆脱手机的沉迷。
第四步：与孩子建立信任和互信
除了以上的措施，父母还需与孩子建立信任和互信。在孩子出现手机瘾的情况下，父母需要耐心的与孩子沟通，让孩子觉得自己在父母面前没有压力。父母还可以鼓励孩子多参加集体活动，多交朋友，通过丰富的活动经历，让孩子逐渐摆脱手机的依赖和沉迷。
总之，孩子沉迷手机不利于身心健康，父母需要尽快干预、帮助孩子戒除手机瘾。以上介绍的几个措施可以帮助家长有效应对孩子手机沉迷问题，父母在帮助孩子时还要更多的关注孩子的身心健康，为孩子的健康而努力。
