现在的手机已经成为我们生活中无法缺少的一部分，特别是对于初中生来说，手机简直已经成为他们必不可少的玩具，但有些初中生对手机过于依赖，吃饭、睡觉和玩手机成为他们的日常生活。那么初中生手机上瘾怎么治呢？
第一步：认识到问题的严重性
首先初中生本人需要认识到问题的严重性，因为成年后很多人都会后悔自己当初上瘾的日子，所以认识到问题的严重性是非常重要的。初中生可以尝试用一天的时间不使用手机，看一看自己的生活是否会受到影响，这会帮助他们认识到自己有多依赖手机。
第二步：建立生活规划
建立生活规划是治疗手机上瘾最有效的方法之一。对于初中生来说，制定一份学习计划和生活计划非常有必要。他们需要清楚地知道什么时候该做什么事情，并且在计划中为自己留下一些时间用于社交、休闲或玩手机等。通过建立生活规划，初中生就能够很好地平衡学习和娱乐的时间，避免手机上瘾。
第三步：寻求家长的帮助
初中生需要告诉家长自己的困惑，并向他们寻求帮助。家长应该与孩子一起制定生活规划，并给予鼓励和指导。另外，家长还可以控制孩子使用手机的时间和频率，确保手机不会对孩子的健康和学习造成负面影响。
总结
初中生的手机上瘾问题在现代社会已经司空见惯，而治疗手机上瘾最有效的方法就是认识到问题的严重性、建立生活规划和寻求家长的帮助。希望各位初中生能够认真对待自己的手机使用问题，合理规划生活，健康成长。
