先冷静下来
当你发现自己的qq密码被改了，手机号已经被盗时，第一反应可能会很激动，甚至恐慌。但是，你需要冷静下来。因为情绪激动只会让你处理问题时出现错误。所以，先咬咬牙，保持平静。
尝试找回密码
第一步，你可以尝试找回密码。输入邮箱或手机号并验证身份，尝试让qq系统给你发回密码找回邮件或短信。如果之前设置了密保问题，可以根据密码提示问题找回密码。如果有能力，你也可以尝试通过技术手段找回密码。
联系qq官方客服
如果你无法成功找回密码，那么你需要联络qq官方客服。可以通过qq官方网站提供的客服热线、在线聊天、邮件联系等方式与官方联系。遇到难度时，qq官方客服可以帮助你解决问题。但是需要注意的是，对于qq账号被盗的情况，官方客服通常会进行较严格的身份验证，以保护你的账号不被进一步攻击。
加强安全保护
当你qq账号恢复了安全性之后，为了避免再次出现这种被盗的情况，你需要加强安全保护。可以在登录时添加手机验证码验证、设置复杂的密码、启用二步验证等方式，让自己的账号更加安全。
总结
当你的qq账号密码被改了，手机号也换了时，不要抱怨或恐慌，先冷静下来。尝试找回密码，联系官方客服接受帮助，并加强安全保护以避免再次被盗。我们需要时刻意识到网络安全的重要性，在平时设置优秀的安全密码，不要随意泄露个人信息，严格控制账号进行安全管理，才能更好地抵御各种恶意攻击，让账号更加安全。
