如今，手机成为我们日常生活不可或缺的一部分。然而，随时随地捧着手机也对我们的眼睛造成了伤害。下面，就让我们来了解怎么样玩手机不伤眼睛吧。
保持距离
我们在使用手机时，应该尽量让手机与我们的眼睛保持一定的距离，这样可以减缓眼睛疲劳和干涩。根据专家建议，理想的距离是25厘米。所以，倘若在使用手机时眼睛处于此距离之内，就会对眼睛造成很大的刺激，这对长时间使用手机的人来说尤为重要。
降低亮度
手机亮度对眼睛的伤害也是很大的。普遍来讲，亮度过高不仅对眼睛不好，还会影响睡眠，甚至会直接影响到我们的健康。通过手动调节亮度，我们可以降低屏幕对我们眼睛的刺激。同时，也可以使用智能降低亮度的应用，帮我们在适当的情况下适时进行调整。
适量使用
长时间玩手机对眼睛的损伤也是不可忽视的。所以，我们需要适量的玩手机，尤其是晚上睡前。过度的用眼会导致眼睛疲劳，因此在必要时要停止使用，放松眼睛。同时，还可以不定期的通过眼保健操或者对目远眺等方法来缓解眼睛疲劳，让眼睛得以休息。
结语
以上几点是怎么样玩手机不伤眼睛的一些小技巧，无论是长时间使用手机还是短时间，都应该注意眼睛健康。同时，不要忽视眼睛的健康同样也要关注身体的其他健康。我们都知道，身体是革命的本钱，我们要时刻关注它，并给它一个足够的休息。
