首先，在您的苹果手机上滑动屏幕，从屏幕底部向上滑动。这将打开控制中心菜单，您将看到各种实用工具的图标。
2. 找到录屏工具
在控制中心中，您将看到一个圆形红色按钮。这是录屏按钮。如果您不看到录屏图标，请单击控制中心的“自定义控件”选项，并确保您已经添加了录屏图标。
3. 开始录屏
单击录屏图标后，您将看到一个弹出窗口，确认您是否想要在录屏期间启用麦克风声音。如果您想要录制音频，请切换按钮以启用麦克风。如果您不想要音频，请确保麦克风处于关闭状态。
单击“开始录制”后，苹果手机将开始录制您的屏幕。您可以按HOME键或打开其他应用程序，录制会自动继续。要停止录制，请按下控制中心中的红色录制按钮。
4. 保存并分享录屏文件
录制完毕后，您将看到一个预览屏幕，并询问您是否想要保存录制。如果您想要保存屏幕录制，请单击“保存”按钮。
您可以在图片应用程序中找到您的录屏文件。从那里，您可以上传到云端存储服务（如iCloud，Google Drive或Dropbox）或通过短信，电子邮件或AirDrop发送给其他人。
总结：苹果手机自带的录屏功能非常简单易用。只需打开控制中心，按下录制按钮并监视您的屏幕即可。您可以在您的手机上保存录制文件，以便稍后查看或共享。
