第一步：找到“设置”选项
首先，在主屏幕上找到“设置”应用程序的图标。它通常是灰色的，还带有一个齿轮的图标。一旦你找到了它，请点击它并打开设置应用程序。
第二步：进入“显示和亮度”选项
在设置应用程序中，向下滚动，找到“显示和亮度”选项。点击它，然后您将被引导到“显示和亮度”屏幕。
第三步：滑动调整亮度
在“显示和亮度”屏幕上，您将看到“亮度”选项。右侧将有一个滑块，您可以使用它调整屏幕亮度，根据您的需要调整。向右滑动将增加屏幕亮度，向左滑动将降低屏幕亮度。
第四步：使用“自动亮度”功能（可选）
在“显示和亮度”屏幕上，您还可以打开“自动亮度”开关。当您打开“自动亮度”时，您的iPhone会尝试自动调整屏幕亮度，以适应当前的环境亮度。这意味着在光线暗的情况下变暗，光线强的情况下变亮，以提供更加舒适和眼睛友好的使用体验。
结论
现在您已经知道如何在您的iPhone上调整屏幕亮度了。这是一个非常基本的设置，但对于长时间使用您的iPhone的人来说非常重要，因为它可以减少对您的眼睛的累积损害。
