方法一：通过控制中心关闭屏幕旋转
第一种方法是通过控制中心关闭屏幕旋转。以下是具体操作步骤：
在iPhone或iPad上下滑，打开控制中心。
点击屏幕旋转锁定按钮，这是一个带有小锁的箭头。
当按钮变成蓝色时，表示屏幕已锁定，并且不会随着设备旋转而旋转。
这样就可以在使用iPhone或iPad时禁止屏幕旋转了。但是需要注意的是，这样做并不会影响所有App的屏幕方向，某些App可能仍需要在横屏模式下使用。
方法二：通过设置关闭屏幕旋转
第二种方法是通过设置关闭屏幕旋转。以下是具体操作步骤：
进入设置应用。
点击“显示与亮度”。
点击“查看”下的“旋转”，然后选择“关闭”。
这样做会关闭设备的所有自动屏幕旋转功能。但是，您仍然可以使用设备旁边的物理旋转锁定按钮来锁定屏幕方向。
方法三：通过控制面板锁定屏幕方向
第三种方法是通过控制面板锁定屏幕方向。以下是具体操作步骤：
进入设置应用。
点击“控制中心”。
点击“定制控制中心”。
然后在“可用控制器”中找到“屏幕旋转锁定”并添加到“当前控制中心”中。
现在，每当您需要禁用设备的自动屏幕旋转功能时，只需从下拉菜单中打开控制中心，并点击屏幕旋转锁定按钮即可。
结论
以上三种方法都可以让您在iPhone或iPad上禁止屏幕旋转。具体选择哪种方法取决于您的偏好和需求，但是无论哪种方法，都可以为您提供更好的使用体验。
