在导入或导出联系人之前，请先备份您的联系人以防止数据丢失。苹果手机联系人备份最简单的方式就是使用iCloud。iCloud是苹果公司提供的云服务，可供用户在苹果设备之间同步和备份数据。您可以登录iCloud账户在其中备份和同步联系人。
打开您的苹果手机并进入“设置”。
选择“iCloud”并将其开启。在此页面上，您会看到所有“备份选项”。请确保“联系人”选项已开启。如果您还没有启用iCloud，请键入您的Apple ID，然后按照指示完成“iCloud配置”步骤。
现在，您就已成功地将苹果手机联系人备份至iCloud。
通过iCloud将联系人同步至其他设备
现在，您已经将联系人备份至iCloud。如果您还有其他苹果设备，如iPad，iPod touch等，您可以在其上登录您的iCloud账户并同步联系人。
打开您的设备并进入“设置”。
选择“iCloud”，并使用您的Apple ID登录iCloud账户。
找到“联系人”开关并将其打开。如果您看到一个弹出窗口询问是否合并联系人，请点击“合并”。
现在，您的联系人就已经同步到您的另一个设备了。
使用iTunes将联系人导入电脑
iTunes是苹果公司提供的一个管理iOS设备的应用程序。您可以使用iTunes将您的苹果手机联系人导出至计算机。
首先，将您的苹果手机连接至计算机。打开iTunes并进入“设备”。
选择您的设备并进入“信息”选项卡。请选择“同步联系人”选项。如果您希望导出所有联系人，请选择“所有联系人”，否则请选择“选定的组”并选择您要导出的联系人组。
接下来，单击“应用”选项卡。选择“联系人”应用程序，您可以在此页面上找到您的联系人备份文件。右键单击备份文件并选择“导出”将其保存到您的计算机。
现在，您可以在您的计算机上打开您的联系人备份文件并进行编辑或导入到其他应用程序。
总结
苹果手机联系人备份和导出并不是一件非常困难的事情。使用iCloud、同步联系人和iTunes备份手机联系人的过程都非常简单并且易于操作。无论您需要在同一设备上备份或传输联系人，或者想要分享联系人到其他设备或计算机上，以上步骤都可帮助您实现。
