苹果手机自带的屏幕暖色模式，是为了让用户在夜间使用手机时，不至于刺眼而进行的优化设计。它可以让屏幕显示的颜色更加温暖，不会像普通模式那样让你的眼睛感到不适。
为什么需要设置屏幕暖色模式？
长时间使用苹果手机，特别是在夜晚或黄昏时，也许会带给你眼睛的不适。因为普通模式下的屏幕显示颜色刺激性较大，对眼睛造成的伤害也会增加，所以很多人会使用屏幕暖色模式来更好地保护眼睛的健康。
如何设置苹果手机屏幕暖色模式？
在 iOS 10.3 以后的版本中，苹果手机已经内置了屏幕暖色模式。你可以按照以下步骤进行设置：
1. 进入「设置」应用；
2. 点击「显示与亮度」选项；
3. 点击「夜间转移」选项；
4. 打开「夜间转移」选项，然后调整颜色温度和时间，其中颜色温度越高，屏幕的色调越暖；
5. 你也可以在控制中心直接开启「夜览模式」选项。
如何快速开启和关闭屏幕暖色模式？
如果你想快速开启或关闭屏幕暖色模式，可以按照以下步骤进行设置：
1. 进入「控制中心」；
2. 长按或 Force Touch 「屏幕亮度调节条」，直接打开「夜览模式」选项。
总结
苹果手机屏幕暖色模式的设置方法非常简单，只需按照上述步骤进行设置即可。使用屏幕暖色模式可以有效避免视网膜损伤和视觉疲劳，保护我们的视力健康，让我们更舒适地使用苹果手机。
