1、找到需要备份的QQ好友，长按聊天记录中需要保存的内容，点击【多选】，选中需要保存的所有内容，点击右下方的【分享到】，即可将其保存到指定地点；
2、还可以使用新版QQ里的备份功能，点击头像，打开【设置】，点击【通用】，选择【聊天记录备份与迁移】，打开后有两个选项，选择【迁移聊天记录到另一台设备】，就是将手机聊天记录迁移到另一台手机，选择【备份聊天记录到电脑】，就是将手机聊天记录迁移到另一台电脑。
第一步：打开QQ设置菜单
首先需要进入QQ应用，在底部导航栏找到“我”的页面，然后点击右上角的“设置”按钮，进入设置菜单。
第二步：选择“聊天记录与备份”
在设置菜单中找到“聊天记录与备份”选项，点击进入。
第三步：开启聊天记录备份
在“聊天记录与备份”页面中，找到“聊天记录备份”选项，选择开始备份。备份完成后，可以在“备份记录”中查看所有的备份记录。
第四步：手动备份聊天记录
在“聊天记录与备份”页面中，还可以手动备份聊天记录。选择“手动备份聊天记录”，系统将会立即备份聊天记录，备份完成后可以在“备份记录”中查看所有的备份记录。
注意事项：
1.备份过程需要一定的时间，务必保证手机处于稳定的网络环境，否则备份过程可能会出现异常。
2.为了保证备份的完整性和可读性，建议将备份文件保存至本地或云存储。
3.备份的聊天记录仅包括文字、表情、图片等基本内容，不包括语音、视频等其他多媒体文件。
总结：
备份苹果手机QQ聊天记录非常简单，只需要按照上述步骤进行操作即可。备份的聊天记录可以在需要时随时恢复，防止因误操作或手机故障等原因导致聊天记录丢失。
