以下是三个适合程序员的早餐食谱：
1.蔬菜炒蛋：这个食谱是一个很好的开始，可以提供健康的蛋白质和蔬菜。首先，在深锅中煎炒洋葱、大蒜和甜椒，然后加入番茄酱或切碎的番茄。将所有东西混合在一起，炖2至3分钟，或者直到变稠。然后在混合物上打蛋，不要打破蛋黄，盖上盖子。
2.坚果水果燕麦粥：燕麦粥是程序员的一个很好的早餐选择，因为它提供持久的能量。煮燕麦粥，然后加入您选择的坚果和水果。杏仁、核桃和蓝莓都是很好的选择。
3.烟熏三文鱼鳄梨吐司：这个食谱是一个很好的开始，可以提供健康的脂肪和蛋白质。烤一片面包，然后在上面涂上鳄梨泥。加入烟熏三文鱼和一点盐和胡椒粉。
其它的适合程序员的早餐还包括：
1.燕麦粥：燕麦粥是一个健康的早餐选择，因为它提供长效能量。煮燕麦粥，然后加入您选择的坚果和水果。杏仁、核桃和蓝莓都是很好的选择。
2.酸奶水果杯：酸奶水果杯是一个健康的早餐选择，因为它提供了蛋白质和维生素。将酸奶倒入杯子中，然后加入您选择的水果。草莓、蓝莓和香蕉都是很好的选择。
3.香蕉燕麦杏仁饼干：这个食谱是一个健康的早餐选择，因为它提供了长效能量和蛋白质。将香蕉泥、燕麦、杏仁和蜂蜜混合在一起，然后将混合物铺在烤盘上。在烤箱中烤15至20分钟，或者直到饼干变金黄色。
