随着手机的普及，越来越多的人开始沉迷于屏幕中，影响了正常的生活与学习，因此，强制关闭健康使用手机十分重要。下面将介绍几种强制关闭健康使用手机的方法。
1.设置限制
第一种方法是设置限制。用户可以在设置中设置某些应用的使用时间，比如每天的使用时间不超过一小时，这样就可以避免沉迷于屏幕中。此外，用户还可以设置定时关机，比如每天晚上十点关机，这样也有助于控制自己的使用时间。
2.使用一些应用
第二种方法是使用一些应用。现在市面上有很多用来限制手机使用时间的应用，用户可以在应用商店中下载这些应用，这些应用可以为用户设置每天的使用时间，当超过设定的时间时，就会自动关闭手机，这样就可以帮助用户克服沉迷手机的习惯。
3.为自己制定计划
第三种方法是为自己制定计划。用户可以制定每天使用手机的时间，并且坚持执行，比如每天只能使用一小时，这样就可以避免沉迷于手机中，更多的时间可以用来学习和工作，而不是沉迷于手机中。
4.控制手机软件数量
第四种方法是控制手机软件的数量。很多人会安装很多无用的软件，这些软件可能会使用户沉迷于手机中，因此，用户应该及时删除不需要的软件，只留下必要的软件，这样可以减少用户对手机的使用时间，从而避免沉迷于手机中。
5.将手机放在一个不易拿到的地方
第五种方法是将手机放在一个不易拿到的地方。比如将手机放在一个很高的柜子里，这样就不容易取到，并且也不会被看到，这样就减少了用户对手机的使用时间，也可以避免沉迷于手机中。
以上就是强制关闭健康使用手机的几种方法，这些方法都可以有效的帮助用户控制自己的使用时间，从而避免沉迷于屏幕中，改善生活质量。
