当你换掉iPhone手机并将其还给公司、朋友或卖掉时，需要把手表与手机解绑。这两个设备联系非常紧密，不解除绑定会影响到你的通知和健康数据。所以，怎样让苹果手表和手机解除绑定呢？
第一步：准备好你的iPhone手机
在将手表和手机解除绑定前，你需要一个iPhone手机，并且在该手机上已经登录了你的iCloud账户。如果你还没有这样的设备或账户，建议按照苹果公司的提示进行注册。绑定在同一个iCloud账户上可以保证两个设备的合作无误。
第二步：打开Apple Watch应用程序
现在，打开你的iPhone上的Apple Watch应用程序。这个应用程序可以帮助你管理和维护你的手表。你需要在这个应用程序中找到最重要的一个单元，就是手表的"i"图标。这个图标位于屏幕右上角。
第三步：选择解绑Apple Watch
在"i"图标下，你会看到很多有关你的手表的信息和设置选项。其中一个选项是"解除配对"。点击这个选项，你就可以开始解除你的手表和手机的联系。系统将会提示你是否确认解除配对，选择确认即可。
第四步：解除iPhone手机和Apple Watch的连接
现在，你已经在iPhone上解除手表的同步了。接下来，需要在手表上解除手机的连接。在手表的设置选项中，找到"一般"选项。在"一般"下面，你会看到"关于"选项，点进去。在"关于"中，你会看到"重置"选项。点击重置，就可以解除和手机的连接了。
第五步：完成解绑
现在，你已经完成了整个过程，你的手表和手机已经不再互相连接了。你可以把两个设备分别设置成新的连接。如果你还有任何疑问，可以向苹果官方网站搜索有关解绑的信息。
总结以上所述，在iPhone上解除手表的同步，可以让你的手表与你的新设备同步。如果你想保留之前的健康和运动数据，可以使用同步功能将数据录入到新设备上。
